L’immersion pleine conscience,
le programme pour se reconnecter
à soi-même
Tu en as marre de courir après le temps. Malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à mettre ton cerveau sur pause ni à te libérer de ta charge mentale. Tu aimerais profiter de quelques minutes pour retrouver calme et sérénité intérieure. Bonne nouvelle ! Avec immersion pleine conscience, tu apprendras à vivre dans l’instant présent. Je te propose un voyage au cœur de toi-même. Découvre sans plus attendre la puissance de la méditation de pleine conscience.
72 € ou 3 paiements de 24€
Je pars à l'exploration de moi-même
Méditer en pleine conscience
Accueillir le moment présent
Face aux préoccupations qui attirent toute notre attention, on oublie parfois l’immensité de la nature et la puissance de ce que la vie nous sert sur un plateau d’argent. Grâce aux méditations guidées et sonores, tu apprécieras ces moindres détails à leur juste valeur. Tu décupleras même tes perceptions sensorielles :
✨ les senteurs ;
✨ les sons ;
✨ les saveurs ;
✨ les paysages ;
✨ l’intuition.
Ressens-tu cet appel ?
Ressentir un besoin d'apaisement
On est généralement accaparée par le train-train quotidien. On jongle entre sa carrière professionnelle et sa vie de famille. Bien souvent, on délaisse les temps de détente au profit des contraintes et des tâches à réaliser. Bref, notre équilibre ne tient plus qu’à un fil.
Tu te reconnais peut-être dans l’une de ces situations :
❌ Tu n’arrives pas à lâcher ton mental (il ne te lâche pas non plus).
❌ Tu vis dans le stress et les angoisses permanentes.
❌ Tu n’es plus à l’écoute de tes ressentis.
❌ Tu es fatiguée, à bout.
❌ Tu souhaites t’apaiser et te libérer du temps.
Tu es une maman active qui gère tout, sur tous les fronts ? Méditer en pleine conscience ou te détendre le soir, après le travail, te semble impossible ? Je t’ai préparé des méditations de 15 minutes, top chrono ! ⏱️
Tu es partout et nulle part à la fois ? Tu pars souvent en vadrouille chez des ami·es ou tu profites de ta famille ? Rassure-toi, ce programme tient compte de tes contraintes ! Tu peux y accéder en ligne, peu importe où tu es.
Immersion pleine conscience, c’est un accompagnement unique qui te permettra :
✅ De relâcher la pression.
✅ De souffler et de prendre soin de toi.
✅ D’agir sur ton équilibre pro/perso.
✅ De te reconnecter à toi-même.
✅ D’écouter tes émotions et ressentis.
👆🏻 Bonne nouvelle : les contenus sont disponibles à vie, 24h/24 et 7 jours sur 7 !
En savoir + sur moi
La pleine conscience m'a envoutée
💓 les activités manuelles ;
💓 la cuisine ;
💓 le trekking ;
💓 le yoga ;
💓 la méditation ;
💓 etc.
Aussi souvent que possible, je me connecte à l’état d'être si précieux que la mindfulness me procure. Elle m'aide à sortir du mental et à revenir à l'instant présent. Pour la petite anecdote, je prends même plaisir à éplucher mes légumes. Eh oui, rien de mieux que l’équeutage des haricots verts pour tester cette pratique !
Mets-toi sur pause et ferme les yeux ✨.
Prends quelques instants pour te connecter à ta respiration.
Observe le va-et-vient de ton souffle à l’inspire et à l’expire.
Continue à ton rythme quelques minutes…
Te connecter à ton souffle te permet de revenir à l’intérieur, de te ressourcer et de te recentrer 🙏
Tu es connectée à l’instant présent.
Introduction à la pleine conscience
Rejoindre l’immersion en pleine conscience
Suivre des méditations de pleine conscience guidées en ligne
Dans l’immersion pleine conscience, tu retrouveras :
✨ 19 méditations guidées pour t'amener sur le chemin de la sérénité.
✨ 7 voyages méditatifs uniques (bains sonores).
✨ 2 méditations corporelles pour détendre et étirer ton corps.
Chaque contenu audio s'appuiera sur une intention particulière, pour que tu puisses méditer avec la voix du cœur et agir directement sur ta problématique du jour.
Chaque séance te portera vers ces états :
Étape 1 : apaisement général ;
Étape 2 : relaxation profonde ;
Étape 3 : libération de ce qui entrave ton quotidien ;
Étape 4 : ancrage dans l’instant présent ;
Étape 5 : sérénité intérieure ;
Étape 6 : écoute de tes ressentis.
Je t’accompagne tout au long de ces phases pour te laisser aller en pleine exploration de toi-même, avec douceur et bienveillance.
👆🏻 Chaque session dure entre 7 et 30 minutes. Tu pourras les pratiquer jour après jour, sans pression.
Dans ce programme, tu auras accès à 7 bains sonores. Tu pourras te connecter :
🔊 aux sons de la nature ;
🔊 aux mélodies d’une Flûte enchantée ;
🔊 aux vibrations des carillons, bols tibétains ou en cristal ;
🔊 aux tinghas et sansula ;
🔊 etc.
Se laisser porter par les bains sonores
- lâcher prise ;
- ressentir une paix intérieure profonde ;
- vivre en pleine conscience;
- libérer ta charge émotionnelle et mentale ;
- te reconnecter à toi-même ;
- atténuer tes douleurs physiques ;
- etc.
Avec l’immersion pleine conscience, tu renoues avec ton essence même et avec tout ce qui t'entoure. Ce qui te préoccupait n’est plus. C'est magique.
C'est décidé, je pars en voyage !
Sofia
« Celle pour libérer les tensions est magique. Je suis partie loin, dans mon lieu de ressource et j’ai ressenti comme du courant électrique sous mes pieds aussi pendant la méditation, car j’étais sur ma pelouse dehors !!! Merci 🙏🏼 ».
« Je viens de terminer… comme ça soulage… ❤️ »
Charlène
« J’ai fait ta méditation hier soir et quel plaisir. Comme toujours, ta voix m’apaise énormément. J’arrive à être complètement concentrée et ancrée et les musiques en fond sont géniales ! D’ailleurs, j’ai fait un tour sur tes dernières vidéos Instagram et j’ai vraiment adoré le bain sonore, ça m’a fait des frissons partout.
J’ai déjà essayé beaucoup d’applications ou de vidéos pour méditer et essayer de m’ancrer. Mais chaque fois, j’ai mon mental qui prend le dessus et je suis trop dans mes pensées. Avec toi, je ne sais pas comment, mais c’est tout l’inverse et mon mental est complètement sur OFF le temps d’un instant. Et c’est tellement agréable et satisfaisant ! Merci infiniment <3 »
Katia
« Merci de cette méditation qui m'a apporté du calme et de la sérénité. Cela fait beaucoup de bien. Je vais la refaire régulièrement, en y posant mon intention sous forme de Mantra et voir ce que cela donne… À très bientôt ! »
témoignages