Tu souhaites te délivrer des tensions accumulées dans ta journée, t’apaiser et retrouver ta sérénité ?
Lorsque nous voulons nous détendre, nous pensons souvent aux postures de yoga et aux techniques de respiration. Nous nous fermons finalement à d’autres approches sensorielles, tout aussi efficaces. Les séances de bain sonore sont une invitation à te connecter à l’instant présent. Elles t’aident à te libérer de tout ce qui entrave ton bien-être. Alors découvre sans plus attendre ce que la sonothérapie peut t’apporter…
Explorer les bienfaits de la sonothérapie
Une immersion sonore qui a le pouvoir de régénérer ton corps et de t'offrir une véritable sensation d’apaisement.
La sonothérapie s’appuie sur ce constat : tu n’es que vibrations.
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
Tes cellules, essentiellement composées d’eau, réagissent aux ondes selon la fréquence des sons induits. L’ensemble des vibrations se propagent alors dans chaque partie infime de ton corps, telles de petits ricochets. Réceptifs aux différentes impulsions, ton corps et ton esprit entrent ainsi en résonance avec les stimulations transmises. En diffusant certaines ondes, c’est tout ton être qui se synchronise. Pendant et après une séance, tu es profondément ancré·e et présent·e. C'est finalement tout ton être qui est apaisé et détendu.
💡Le savais-tu ? La sonothérapie est pratiquée depuis l’Antiquité ! Elle était utilisée pour atténuer certaines douleurs, grâce aux chants et aux sons.
En quoi favorise-t-elle le lâcher-prise ?
- lâcher prise ;
- libérer ta charge émotionnelle et mentale ;
- délier les tensions et blocages ;
- te soulager et te plonger dans un état de mieux-être ;
- retrouver ta vitalité ;
- renouer avec toi-même ;
- améliorer la qualité de ton sommeil ;
- atténuer tes douleurs physiques ;
- nettoyer tes centres d’énergie.
témoignages
Camille
« Encore merci pour cette bulle hors du temps et de l'espace. Un vrai moment de relaxation profonde porté par la douceur dans laquelle Angélique nous plonge. Les sons se mélangent dans une harmonie délicate. Une superbe parenthèse pour se poser, respirer et se détendre au milieu du brouhaha de la ville. Je me sens super chanceuse d'avoir pu vivre cette expérience et rencontré Angélique ! »
Daphné
Angélique est d’une douceur… son bain sonore a été une superbe expérience pour moi, qui m’a permis de me détendre profondément et de repartir apaisée. D’autre part c’est une personne avec un cœur énorme et une grande capacité d’écoute et d’empathie. Je la recommande les yeux fermés, ca a été une vraie découverte !
témoignages
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Hélène
« Jeudi dernier, j’ai réalisé ma troisième expérience de bain sonore, pour la première fois au cœur de Paris. On y entre en pensant aux bruits des Klaxons, au monde dans le métro, à notre journée de travail… et on en sort apaisée, détendue, l’esprit léger. J’ai particulièrement apprécié le temps calme après la séance où nous avons pris un thé et échangé entre femmes inspirantes. Un retour à la réalité en douceur. »
témoignages
Lauriane
« Douceur et voyage sont les mots qui me viennent après le bain sonore pratiqué par Angélique. Chaque instrument a transporté et bercé mon corps et m'a fait voyager avec douceur et profondeur grâce à la singularité de leurs tonalités.
Merci beaucoup Angélique pour ce beau voyage musical avec moi même que tu m'as permis de faire ! 🙏 »
témoignages
Nath
« Ayant du mal à lâcher prise, je voulais tester le bain sonore dans l'intimité plutôt qu'en salle avec 20 inconnue.s... J'ai choisi l'option solo à mon domicile et je suis tombée sous le charme de la proposition d'Angélique qui porte bien son prénom. 😉 Une petite introduction nécessaire à la transition, peu de blahbla (ce qui perso m'ennuie vite), une immersion totale dans les méandres de mon cerveau, mais pas comme du bavardage mental, plutôt une balade dans divers espaces connus ou pas (malgré un aspirateur à l'étage au-dessus !) et un retour progressif à la réalité, en douceur, par les instruments mélodieux et la voix. Un moment de partage avec une tisane, une découverte d'instruments inconnus, loin du "speed" des salles lorsqu'une autre session est calée derrière 😉. 1 heure de flottement très agréable qui a favorisé mon sommeil, j'ai très envie de recommencer cette fois-ci en famille ou avec mes amies proches, car j'ai vu qu'on pouvait aussi privatiser une séance en petit comité. » 😊
Me découvrir en tant que sonothérapeuthe
J’ai suivi la formation dispensée par Alice Ruppl (formatrice en sonothérapie, mais aussi professeure de méditation et de yoga du son). Certifiée en tant que sonothérapeuthe depuis juillet 2022, je t’accompagne dans des voyages sonores hors du temps.
En associant la méditation guidée au bain sonore, je t’invite à vivre une expérience immersive unique. Ton corps sera dorloté par la combinaison de ma voix, des instruments et des sons de la nature. Tu pourras ainsi entendre la mélodie des bols tibétains, des bols en cristal, des carillons… Mais aussi les clapotis d’une rivière, le chant des oiseaux, etc. 🥁
Mes séances respectent également les énergies du moment. À chaque rendez-vous, j’accorde de l’importance aux phases lunaires, à la saisonnalité, etc.
Mon approche
Les séances à mes côtés
Tu as ton importance dans ce moment dédié. Il est donc primordial pour moi que tu te sentes en confiance, écouté·e et entouré·e de douceur. Prépare-toi à vivre entre 45 minutes et 1h de soin régénérant.
Cette pause intemporelle suivra trois grandes étapes :
- Méditation guidée pour relâcher tes tensions et t’ancrer dans le moment présent.
- Bain sonore pour t’aider à lâcher prise.
- Retour en douceur, accompagné de ma voix et des sons de mes instruments.
Si tu as une demande spécifique ou que la durée te semble trop courte, n’hésite pas à me contacter pour en discuter. :)
Réserver son moment d’immersion
Studio de yoga Ma Parenthèse Paris 10
Quand : chaque jeudi de 18h à 18h45
Durée : 45 min
Prix : 20€
Les séances collectives et individuelles
Les tarifs
et lieux de prestation
Pour un accompagnement plus personnalisé, tu peux choisir l’option individuelle. Nous sommes ensemble et je t’aide à t’apaiser et surmonter les blocages que tu ressens. Je m’adapte à tes besoins et à ta situation, de manière encore plus poussée grâce à un moment d’échanges en amont de la séance.
Si tu préfères découvrir la sonothérapie en groupe, cela est également possible ! Même en comité restreint, j’accorde une attention particulière à chaque personne présente.
Pour les séances collectives, nous pouvons nous retrouver à Orléans ou à Paris :
Salon de thé l'Aparthé, Orléans
Quand : une fois par mois, le vendredi de 19h à 20h30
Durée : 1h, suivie d'un moment convivial
Prix : 35€
Trois formules sont possibles :
- option solo à partir de 50€ ;
- option duo à partir de 90€ ;
- option groupe avec réservation privée, sur devis.
Je peux me rendre chez toi, si tu habites à Paris ou dans le Loiret. À noter que des frais supplémentaires seront appliqués.
Tu veux mettre en place des séances de relaxation au sein de ton entreprise, ou pour tes collaborateurs / collaboratrices ? J’accompagne également les entreprises !
Bibliothèque communale, Boiscommun
Quand : une fois par mois, le samedi de 10h à 11h
Durée : 1h
Prix : 20€
Tu peux suivre ma pratique si tu ne te trouves pas dans l’une de ces situations :
- Port de pacemakers ou d’implants électroniques.
- Crises d’épilepsie liées au son.
- Pathologies psychiatriques ou troubles psychiques graves.
- Thrombose veineuse profonde.
- Athérosclérose carotidienne.
- Consommation d’alcool, de drogues ou de médicaments forts.
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