Je t’ai préparé un guide de 5 pages, ultra pratique et 100 % gratuit. Avec cet ebook, tu dis stop à la surcharge mentale ! Comment lâcher prise et remettre enfin de la sérénité dans ton quotidien ? La réponse est dans ce PDF téléchargeable !
À retrouver ici !
Apprends à lâcher prise mentalement
À force, tu finis par :
- Douter de tout.
- Perdre confiance en toi.
- Te sentir perdue et indécise.
- Être à bout de souffle, aspirée par ce quotidien mouvementé.
Tu veux lâcher prise, mais tu n’y arrives pas…
- Lâcher prise sur certaines choses.
- Travailler avec passion, sans pression.
- Profiter de ton temps libre, vraiment.
- Passer des moments de qualité avec tes proches.
- Te ficher la paix, tout simplement !
Finalement, tu as conscience que ce rythme ne te convient pas. Mais tu ne sais pas comment lâcher prise. Ton quotidien reste un doux mélange de contradictions et de bonnes résolutions. Comme un serpent qui se mord la queue, tu tournes en rond.
Tu as le pouvoir de surmonter les obstacles que ton mental érige devant toi ! Le ebook que je te propose t’apprend justement à souffler.
Quand tu lui donnes les pleins pouvoirs sur ta vie, il jubile et c’est ça qui met ton système nerveux en pelote ! Lorsque tu lui passes les rênes, au bout d’un certain temps, tu actives le mode cocotte minute face à un flux permanent :
- d’informations ;
- d’injonctions ;
- d’émotions positives et négatives ;
- et de contrariétés que tu infliges à ton mental en surchauffe.
Un peu comme ton compteur électrique, ton mental disjoncte ! Et quand son niveau de tolérance est atteint, il s’éteint… Il te crie une seule chose finalement : « Stop ! »
Mon guide t’apprend à prendre soin de ton mental et à lâcher prise. En 5 pages, tu accèdes à des astuces et à des cas pratiques pour surfer sur la vague. Au lieu de la prendre de plein fouet.
Et si tu pouvais enfin souffler…
Je te propose des outils simples et puissants de pleine conscience pour t’aider à :
- gérer ton stress ;
- te reconnecter à ton souffle ;
- retrouver de l’énergie ;
- relâcher les tensions ;
- cohabiter avec tes émotions, quelles qu’elles soient ;
- vivre dans l’instant présent ;
- explorer les bienfaits de la pleine conscience.
Vers un quotidien plus serein !
- 5 pages sur un seul document.
- De la pratique et de la théorie, pour une mise en action efficace.
- Des exercices audio depuis des QR codes.
- Des sections écrites pour faire le point et avancer.
- Des ressources pour aller plus loin.
Tu pourras même prendre le temps de lire le PDF, accessible depuis n’importe où et n’importe quand !
Je suis une exploratrice du monde et de l’âme.
Les voyages ont rythmé les plus grandes étapes de ma vie. Le Népal a été le point de départ d’une transformation intérieure profonde, après des années de stress et d'insatisfaction. Ce sont mes apprentissages que je te transmets aujourd'hui.
Qui suis-je ?
Amélie
" Tout est dans le titre, "les premières clés pour lâcher prise mentalement" , c'est un condensé d'astuces bienveillantes et faciles à réaliser au quotidien. C'est avec la pratique que l'esprit s'apaise, comme tu l'écris c'est l'intégrer dans la vie qui fera la différence.
La notion de temps qui disparaît est tellement juste aussi. Au lieu d'être hors champ, comme lorsqu'on prend une photo car on est derrière l'objectif, en vivant l'instant présent on reste dans le cadre, on vit le moment !
C'est profondément inspirant.
Merci pour ce magnifique partage 😍 "
Betty
" j'ai regardé ton ebook 😊🙂🙂 Je n'ai pas pu attendre... Et ... J'A-DO-RE
Il va droit au but, très ludique et axé exercices / accessible.
Je le trouve très bien construit et mené :) "
témoignages
Le ebook est fait pour toi si :
Tu te sens surmenée / perdue.
Ton stress ou tes angoisses t’envahissent.
Tu es prête à mettre des choses en place.
Tu as conscience que ton mental te bloque.
Le ebook et toi…
Ne télécharge pas cet ebook si :
Tu n’as pas envie de changer ton quotidien.
Tu souhaites suivre un accompagnement sur mesure.
Le format PDF ne te plaît pas.
Tu as déjà mis des choses en place et si tu veux passer à la vitesse supérieure !
À venir : un ebook de 15 pages pour te familiariser et expérimenter davantage le lâcher prise grâce à la pleine conscience ! 😉